Programa
del Postgrado en Mindfulness y compasión en la relación de ayuda
Clases semanales de teoría y práctica donde se desarrollarán los diferentes contenidos del programa.
Clases prácticas donde se integrarán de manera experiencial los contenidos desarrollados en los módulos y se supervisará el progreso del alumnado.
Sesiones intensivas de fin de semana donde poner en práctica los diversos conocimientos adquiridos.
Desarrolladas por expertos internacionales en Mindfulness y Compasión.
Aplicación práctica para la humanización de los entornos laborales. Trabajo multidisciplinario por ámbitos profesionales: psicología, empresa, educación, salud, servicios sociales, etc.
Para obtener el título de Postgrado, el alumnado deberá cumplir con un mínimo de asistencia, realizar prácticas y registros, presentar un trabajo final
Módulos
El programa incorpora 19 módulos integrados en diferentes ámbitos que van desde la esfera personal, a la relacional y al ámbito comunitario.
Cuidarse para cuidar. Promoviendo el autocuidado y la autocompasión.
En este módulo, se darán las bases de la práctica de mindfulness y meditación, en el contexto de la sabiduría de la tradición milenaria oriental y con el apoyo del conocimiento aportado por la neurociencia actual. Se aportarán herramientas prácticas para poder llevar a cabo el entrenamiento eficaz de la consciencia que se va a ir desplegando a lo largo de esta formación. Se pondrá énfasis también en el propósito y el sentido profundo del cultivo de la consciencia, así como las actitudes y condiciones que optimizan el trabajo de transformación personal y actualización de todo el potencial humano.
Fechas: 2 y 9 octubre
Profesora: Lama Yeshe Chödrön
En este módulo, se desarrollará la teoría y la práctica para el cultivo de una relación más armoniosa y amable con uno/a mismo/a. Indagaremos sobre al dialogo interno y el clima emocional que lo acompaña. Abriremos la perspectiva de acoger el propio malestar. También iniciaremos un trabajo de apreciación y gratitud por lo que somos y tenemos. El marco de trabajo en el módulo será el del Programa de entrenamiento para el cultivo de la compasión del Compassion Institut de la Universidad de Stanford.
Fechas: 16 y 23 octubre
Profesora: Luisa Conejos
1a SESIÓN: El cuerpo como herramienta de atención plena
En esta sesión, tomaremos consciencia de nuestro cuerpo a través de la consciencia de nuestro diafragma, columna y pelvis, tanto en posición estática como en movimiento. Aprenderemos a identificar las sensaciones y emociones que se esconden en el día a día en nuestros tejidos.
Fecha: 30 de octubre
Profesora: Silvia Solé
2a SESIÓN: Conexión profunda y atenta con nuestro cuerpo
En esta sesión, nos invitaremos a tomar consciencia de nuestras sensaciones físicas y emocionales, lo que permite entender mejor como nos sentimos. Veremos cómo nuestro sistema sensomotor reacciona constantemente a las tensiones y traumas cotidianos a través de reflejos musculares específicos, y cómo éstos se activan repetidamente, creando contracturas musculares, rigidez, inflamación y dificultad para movernos con soltura, etc. Exploraremos cómo los movimientos lentos y deliberados ayudan a enfocar la mente en las sensaciones del cuerpo, lo que permite un reaprendizaje más profundo y transformador.
Fecha: 6 de noviembre
Profesora: Anna Puigdellívol
Este módulo proporcionará las bases teóricas y prácticas necesarias para desarrollar la consciencia en la alimentación, aspecto clave en el autocuidado y el cultivo de mindfulness. Se profundizará en aspectos que facilitan la vinculación consciente con el cuerpo, el planeta y los alimentos; se introducirá y potenciará la práctica de comer con consciencia; se aportarán claves de reflexión para favorecer la compra consciente, y se introducirán recursos que ayudarán en el trabajo con los hábitos y enriquecerán nuestra vivencia de la alimentación.
Fechas: 13 y 20 noviembre
Profesora: Laia Noguera
En este módulo reflexionaremos sobre cuidar nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, dado que el cuidado profesional engloba diferentes áreas de nuestra vida. Sobre todo, haremos hincapié en el cuidado de las emociones y tendremos en cuenta la autoexigencia, el juicio, la culpa, la comparación, la queja como formas básicas de generar nuestro propio sufrimiento interno. Cuidarnos pasa por acoger, comprender y trasmutar nuestras propias emociones para generar un camino de sanación y bienestar personal. Durante el módulo se realizarán diversas prácticas de mindfulness que nos permitan ser más amable con nosotros/as mismos/as.
Fecha: 27 noviembre
Profesora: Lourdes Assens
Bienestar relacional y consciencia interpersonal. Comunicación no violenta y conexión auténtica.
En este módulo, se desarrollará una introducción a la visión consciente de las relaciones humanas y a la acción altruista y compasiva. Se facilitarán reflexiones que ayudarán a comprender la interconexión profunda que existe entre todos los seres y el alcance de la acción como expresión de la compasión; cultivar la escucha auténtica, la generosidad, el aprecio y el amor más allá de juicios o expectativas, y aproximarse al liderazgo desde el bien común y la coherencia con las propias cualidades personales. Se aportarán prácticas para potenciar el aprendizaje y el crecimiento en el contexto de las relaciones interpersonales.
Fechas: 4 y 11 diciembre
Profesora: Lama Yeshe Chödrön
En este módulo, desarrollaremos los aspectos de la humanidad compartida; la interdependencia entre todos los seres; la apreciación de las personas invisibles en nuestra vida y la fuerza de los pequeños gestos como palancas de transformación en las relaciones. Veremos también cómo el proceso que despliega la compasión va abriendo el círculo relacional “de los que me importan” hasta llegar a las personas difíciles en nuestra vida. El marco de trabajo en el módulo será el del Programa de entrenamiento para el cultivo de la compasión del Compassion Institut de la Universidad de Stanford.
Fechas: 18 diciembre y 8 enero
Profesora: Luisa Conejos
En este módulo, veremos como en el día a día surgen situaciones en las que las relaciones se tensionan. Es frecuente que las estrategias que ponemos en marcha, las palabras que expresamos, la escucha que ofrecemos y que nos brindan, aumenten la tensión y distancia entre las personas afectadas. La Comunicación No Violenta viene a mostrarnos un camino sencillo de comprender, y claro y accesible de implementar en el que lo que se busca es generar un contexto que, no solo acerque a las personas, sino también un lugar en el que mirarnos con compasión.
Integrar el modelo de Comunicación No Violenta y el mindfulness facilita que las personas dedicadas al cuidado de los demás fortalezcan su equilibrio y se cuiden del desgaste emocional.
Fechas: 15 y 22 enero
Profesor: Juan Carlos Villa
En este módulo, veremos cómo el Mindfulness Interpersonal integra la meditación en nuestras relaciones, ayudándonos a desarrollar una mayor conciencia, compasión y amabilidad en la interacción con los demás. A través de meditaciones en diálogo con un compañero o un grupo reducido, esta práctica nos permite transformar patrones reactivos de estrés en formas más conscientes de relación y comunicación.
Basado en las enseñanzas de Gregory Kramer, el Mindfulness Interpersonal se apoya en las pautas del diálogo consciente: pausar relax, abrir, sintonizar con lo que emerge, escuchar en profundidad y hablar la verdad. Estas guían la práctica y favorecen una conexión más profunda y presente con los otros.
Fechas: 29 enero y 5 febrero
Profesora: Ana Arrabé
Acompañamiento consciente en la adversidad, la enfermedad y el final de vida.
En este módulo, profundizaremos en los aspectos de la práctica que ayudan a desarrollar las cualidades internas necesarias para transitar la adversidad desde la consciencia: aceptación, serenidad, presencia, incondicionalidad, ecuanimidad, espaciosidad, capacidad de soltar. Se aportarán recursos para manejar el sufrimiento físico y emocional, transformar la relación con el dolor y fomentar la comprensión y la apertura, con el fin de potenciar la capacidad de acompañarse a uno mismo y acompañar a los demás.
Fechas: 12 y 19 febrero
Profesora: Lama Yeshe Chödrön
En este módulo, veremos cómo el mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica estar presente y consciente en el momento actual, sin juzgar. En el contexto del dolor crónico, el mindfulness puede ayudar a los pacientes a cambiar su relación con el dolor, reduciendo la percepción del sufrimiento. Estudios han demostrado que las intervenciones basadas en mindfulness pueden disminuir la intensidad del dolor y mejorar la calidad de vida de los pacientes. Además, estas prácticas pueden reducir el estrés y la ansiedad asociados al dolor crónico, promoviendo una mayor aceptación y resiliencia. Aunque no elimina el dolor, el mindfulness ofrece herramientas para manejarlo de manera más efectiva.
Fechas: 26 febrero, 5 y 12 de marzo
Profesor: Fran Valenzuela
En este módulo, vamos a explorar las diversas posibilidades que tiene el mindfulnesss y la compasión en el trabajo terapéutico en la clínica. Veremos cómo el dolor emocional y mental se puede modular a través de prácticas específicas.
Fechas: 5 y 12 de marzo
Profesor: Ronald Siegel
1a SESIÓN: Mirada compasiva al autismo: Construyendo resiliencia desde el Enfoque Afirmativo
En esta sesión, exploraremos la aplicación de la compasión y la autocompasión en el contexto del autismo, con énfasis en adultos autistas y sus familias. Abordaremos estrategias desde un enfoque afirmativo para mejorar la calidad de vida, la resiliencia y el bienestar emocional.
Fecha: 19 marzo
Profesor: Matías Rodriguez
2a SESIÓN: Terapias de aceptación y compromiso
En este módulo, se revisará la evidencia de efectividad de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en diferentes trastornos clasificados comúnmente como graves, por ejemplo, intentos de suicidio, consumo de sustancias, enfermedades terminales, entre otros. Se realizará una introducción a la teoría de los marcos relaciones y el análisis funcional de la conducta, aspectos claves para entender el porqué de las diferentes intervenciones propuestas por el modelo. Se presentará la concepción del sufrimiento humano desde esta perspectiva, en conjunto con la sociabilización del modelo hexaflex, herramientas de conceptualización de casos e intervención, destacando el valor de las prácticas de conciencia plena. Simultáneamente, se favorecerán prácticas para interiorizar cada uno de los apartados antes mencionados, fusionando el aprendizaje teórico y práctico.
Fecha: 26 marzo
Profesor: Matías García
1a SESIÓN: Acompañamiento consciente en la enfermedad
En este módulo, profundizaremos sobre:
· Ser visto. Atención a las necesidades afectivo-sociales de la persona con enfermedad crónica compleja.
· Ser entendido. Acompañamiento de escucha profunda: "Estoy enfermo, no soy un enfermo".
· Resignificación de la enfermedad: Del porqué a la aceptación.
Reflexionaremos con viñetas de acompañamiento desde el modelo psicodinámico y desde la visión contemplativa.
Fecha: 9 de abril
Profesora: Itziar Fernández
2a SESIÓN: Acompañamiento consciente en el final de vida
En esta clase profundizaremos sobre:
· El proceso de morir y sus diversos componentes: físico, funcional, emocional, sociofamiliar y espiritual).
· El sufrimiento evitable y el sufrimiento inevitable.
· Las emociones y respuestas que esta situación genera en los y las profesionales de la relación de ayuda.
· El valor de la presencia consciente como herramienta terapéutica fundamental y la importancia del mindfulness para cultivarla.
· Los mecanismos neurológicos implicados.
La dinámica de aprendizaje combinará breves exposiciones teóricas con actividades individuales y grupales desde la propia experiencia del alumnado, sus inquietudes, habilidades, miedos y resistencias con la finalidad de que al finalizar el módulo cuenten con las competencias necesarias para un acercamiento más saludable al proceso de morir.
Fecha: 16 abril
Profesora: María Nabal
Integración e integridad comunitaria. Ética social. Tejiendo redes de apoyo y cuidado mutuo.
En este módulo, se profundizará en prácticas de desarrollo de la compasión, desde la comprensión de la realidad interdependiente de todos los miembros de la sociedad. Se facilitarán recursos para expandir en la esfera comunitaria el trabajo de transformación personal, potenciar la implicación en la colectividad desde una mirada ecuánime, y multiplicar el beneficio de la actuación individual, poniendo en valor el alcance de los pensamientos, estados emocionales y motivaciones que cultivamos en nuestro interior. El desarrollo de la consciencia a nivel individual como paso fundamental para el desarrollo de la consciencia en la comunidad.
Fecha: 23 y 30 de abril
Profesora: Lama Yeshe Chödrön
SESIÓN 1: Modelos de trabajo comunitario
En esta sesión veremos cómo el desarrollo comunitario es un proceso clave para fortalecer la cohesión social y garantizar oportunidades equitativas para todos; analizaremos distintos modelos de trabajo comunitario, destacando su impacto en la construcción de redes de apoyo y en la transformación de los entornos sociales; exploraremos estrategias para promover la participación activa de la comunidad en la identificación de sus propias necesidades y la generación de soluciones sostenibles; revisaremos cómo diferentes metodologías pueden fomentar el bienestar colectivo.
Asimismo, abordaremos experiencias de España y América Latina, que han demostrado ser efectivas en la promoción de contextos de oportunidad.
Al final de la sesión, los participantes podrán identificar herramientas prácticas para implementar en su contexto profesional y comunitario, contribuyendo activamente a la construcción de comunidades más resilientes y sostenibles.
Fecha: 7 de mayo
Profesora: Patricia Ros
SESIÓN 2: Experiencias en América latina
Entender los determinantes contextuales, sociales, culturales y ambientales es fundamental para conceptualizar los procesos de salud y enfermedad en una población. Se presentarán los lineamientos generales del modelo de prevención universal islandés y su intervención concreta en el municipio de San Fernando del valle, capital de la provincia de Catamarca, Argentina. Se discutirán los resultados obtenidos de tres mediciones realizadas y acciones que pueden explicar estas diferencias.
También se presentarán los elementos fundamentales en el acompañamiento de equipos profesionales en el trabajo comunitario en diferentes países de América Latina.
Fechas: 14 de mayo
Profesores: Matías García y German Jiménez
SESIÓN 1: Ética social
En esta sesión, revisaremos los principios y valores de la ética desde el punto de vista social, teniendo en cuenta el marco de referencia europeo y americano. Reflexionaremos sobre el valor de la ética en la dimensión social. Además, se establecerá un diálogo participativo con los asistentes para integrar los aspectos de la ética aplicada vinculados con lo aprendido desde la práctica del mindfulness y la compasión.
Fecha: 21 de mayo
Profesor: Joan Canimas
SESIÓN 2: Humanizando los contextos laborales - La geometría como didáctica en los MBI (Intervenciones Basadas en Mindfulness)
En esta sesión introduciremos el primer protocolo desarrollado para reducir el estrés basado en mindfulness -MBSR- en el contexto sanitario, como base del resto de intervenciones basadas en mindfulness MBI para la transformación y humanización de los contextos laborales. La sesión se basará en el capítulo del libro “Mindfulness y Compasión en la Relación de Ayuda” y, en concreto, en una serie de figuras que en su momento no pudieron ser incorporadas en el libro; también daremos cuenta de las analogías y diferencias entre el MBSR y el MBI, así como de la teoría de la mente que las sustenta.
Fecha: 28 de mayo
Profesor: Agustín Moñivas
En este módulo, daremos cuenta de cómo las prácticas de mindfulness y compasión pueden convertirse en herramientas capaces de humanizar los contextos de exclusión social. La piedra angular es el respeto, la dignidad y la visibilización de las personas que la sufren. Para ello, se facilitarán herramientas que nos ayuden a salir de nuestra zona de confort; se potenciará la sensibilidad y la compasión por aliviar el sufrimiento de estas personas; aprenderemos cómo la herramienta de la atención plena compasiva puede ayudar a afrontar las dificultades desde la dignidad y la serenidad; sentiremos cómo la interdependencia nos facilita la conexión con lo que realmente somos: amor, presencia. Al acercarse al otro con una actitud compasiva se transforma la visión de la realidad. Los alumnos dispondrán de espacios de reflexión y discernimiento sobre la experiencia personal que están viviendo.
Fechas: 4 y 11 junio
Profesor: Miguel Riutort
En este módulo, veremos cómo las Comunidades Compasivas se constituyen como el primer paso para cambiar la cultura en nuestra sociedad, en nuestras familias, en nuestras profesiones, y encontrar nuevas formas de hacer partícipe a la comunidad en los cuidados y apoyo de personas en sus diferentes estados de salud, incluyendo los procesos de enfermedad crónica, avanzada, alta dependencia o final de la vida. En este módulo se ofrecen herramientas y recursos para el desarrollo de Comunidades Compasivas implicadas en los cuidados y acompañamiento de las personas a nuestro alrededor y de nosotros mismos con la construcción de nuestro propio círculo de cuidados.
Fechas: 18 y 25 junio
Profesora: Silvia Librada
PRÁCTICAS SEMANALES
Prácticas semanales de mindfulness y compasión con acompañamiento profesional
La práctica personal consistente y asidua es un elemento indispensable para desarrollar mindfulness y compasión, y recibir todos sus beneficios. Por ello, en el posgrado se da una importancia central a la aplicación personal de las distintas técnicas e instrucciones que se van desplegando a lo largo de la formación. Esta experimentación individual requiere de una supervisión regular que permita clarificar dudas y acompañar en las dificultades que puedan surgir. A lo largo de toda la formación, este acompañamiento será facilitado semanalmente. En estas sesiones de revisión y apoyo, el alumnado recibirá indicaciones para aplicar en la vida cotidiana las distintas prácticas de mindfulness y compasión teniendo en cuenta aquellos aspectos que favorecen su efectividad según las circunstancias y necesidades personales. Por otra parte, el alumnado deberá realizar un mínimo de horas de práctica fuera del horario de docencia, partiendo de 15’ diarios de práctica. Estos espacios de práctica individual serán registrados en un cuaderno a tal efecto, que permitirá supervisar de forma efectiva el proceso de desarrollo de mindfulness y compasión.
Cada miércoles de 19:30 a 20:30, excepto las semanas en las que estén programados los módulos con la profesora, en los que se otorgará en el propio módulo un espacio para ello.
RETIROS
Seminarios intensivos de práctica con soporte teórico
Se realizarán dos seminarios intensivos o retiros, que son un elemento fundamental en el proceso de transformación interior que ofrecen el mindfulness y la compasión. Esta inmersión en la práctica continuada propiciará al alumnado:
- una experiencia directa de la aplicación de los principios generales del mindfulness y la compasión.
- empezar a conocer en primera persona cómo funciona la mente.
intensificar el trabajo con los hábitos y patrones automáticos. - tener la oportunidad de acelerar el establecimiento de la consciencia plena en todas las actividades de la vida cotidiana.
- profundizar en el desarrollo de las cualidades internas, como la calma mental y la sintonía intrapersonal e interpersonal.
Los seminarios intensivos contarán, también, con espacios en los que se indagará de forma teórica en aspectos relevantes para potenciar el entrenamiento en mindfulness y compasión, desde la base de la experiencia personal.
Por expertos internacionales
Masterclasses
Se desarrollarán mínimo una cada trimestre. Las temáticas girarán en torno a la neurociencia del mindfulness y la compasión, perspectivas terapéuticas de la aceptación, oportunidades de la práctica de mindfulness y compasión en el ámbito comunitario y otros aspectos relevantes en el desarrollo del autocuidado y el cuidado de los demás.
Se desarrollarán un viernes cada trimestre en un horario aproximado de 17 a 20h
Fechas: 24 de octubre
Profesor: Javier García Campayo
Fechas: 13 de febrero
Profesor: Gustavo García Diex
Fechas: Tercer trimestre
Profesorado: Pendiente confirmar
ACOMPAÑAMIENTO
Acompañamiento a los Trabajos de fin de Postgrado
El trabajo final del postgrado se realizará sobre los aspectos teóricos-prácticos desarrollados durante todo el curso.
Habrá diversas opciones de ejecución:
- Un trabajo profesional en el que se describa un proyecto específico de aplicación de mindfulness en el ámbito laboral (salud, social, comunitario, educativo, etc.)
- Un trabajo personal en el que se describa una propuesta específica que desarrolle diferentes aplicaciones de mindfulness y compasión
- Un trabajo de investigación alrededor del mindfulness y alguno de los ámbitos trabajados
Se desarrollarán encuentros docentes para acompañar al alumnado en el desarrollo de los diferentes proyectos de aplicación del mindfulness y la compasión:
Encuentros con todo el grupo:
- Elementos básicos para el desarrollo de una Intervención Basada en Mindfulness (MBI)
- Elementos a incorporar para desarrollar una investigación basada en Mindfulness y compasión
- Práctica y enseñanza del mindfulness: indagación, diálogo, educación experiencial y grupal
Encuentros por grupos de interés o a nivel individual:
- Proyectos específicos de aplicación del mindfulness en el ámbito social y comunitario
- Proyectos específicos de aplicación del mindfulness en el ámbito de la salud
- Proyectos específicos de aplicación del mindfulness en el ámbito educativo
- Proyectos de investigación en mindfulness y compasión
- Planes de mejora individual
Se realizarán tutorías durante el último trimestre del curso, tanto a nivel grupal como individual. La exposición del trabajo de postgrado será el día 18 de noviembre de 2026
Lourdes Assens, Isabel Matas, Agustin Moñivas, María Nabal, Montserrat Rué y Francisco Valenzuela
Título de postgrado
Evaluación
Para poder obtener el título de Postgrado, el alumnado deberá justificar:
Asistencia de al menos el 80 % de las clases presenciales.
Asistencia de al menos el 80% de las clases prácticas y seguimiento de la práctica.
La práctica personal de las diferentes técnicas que facilitan mindfulness y compasión, a través de registros de práctica que se facilitaran con este objeto.
Realizar y presentar el trabajo de fin de postgrado atendiendo a los criterios previamente pactados. Este trabajo será valorado por el profesorado dispuesto a tal fin. Este aspecto no será necesario para el alumnado que curse la opción de especialista.
La calificación obtenida será Apto o no Apto, pudiéndose contemplar menciones especiales dependiendo de aspectos de especial relevancia como: desarrollo de proyectos específicos, investigaciones, etc.
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